Remedies for Leg Pain: आधुनिक समय में पैरों में दर्द की समस्या काफी आम हो गई है। कई लोगों के पैरों में तेज दर्द होता है, जिसके कारण उन्हें दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेना पड़ सकता है। लेकिन पेन किलर शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे में पैर दर्द की समस्या को कम करने के लिए घरेलू उपाय आजमाएं।
खासतौर पर अगर आप व्यायाम, ज्यादा चलने, खड़े होने जैसे सामान्य कारणों से पैरों में दर्द की समस्या से जूझ रहे हैं तो ऐसे में घरेलू उपाय आपके लिए कारगर साबित हो सकते हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको पैरों के दर्द की समस्या को कम करने के कुछ आसान घरेलू उपाय बताएंगे। आइए जानते हैं पैरों के दर्द की समस्या को कैसे कम करें?
अगर आपके पैरों में दर्द हो तो क्या करें?
पैरों में दर्द की समस्या काफी आम है। इस समस्या को कम करने के लिए दर्दनिवारक दवाएं लेने की बजाय घरेलू उपाय आजमाएं। आइए जानते हैं पैरों के दर्द की समस्या को कम करने के असरदार उपाय क्या हैं?
बर्फ सिंचाई
अगर पैरों में दर्द की समस्या काफी बढ़ रही है तो ऐसे में बर्फ लगाएं। अपने पैरों पर बर्फ की सिकाई करने से
दर्द कम हो सकता है। यह सूजन और लालिमा को भी कम कर सकता है। इसके लिए 1 सूती कपड़ा लें.
इसमें बर्फ के कुछ टुकड़े लपेटें और 5 मिनट तक पैरों की सिकाई करें। इससे दर्द से राहत मिल सकती है.
Remedies for Leg Pain: तेल से मालिश करें
पैरों के दर्द की समस्या को कम करने के लिए तेल से मालिश करना कारगर हो सकता है। मालिश
के लिए आप सरसों का तेल, जैतून का तेल आदि का उपयोग कर सकते हैं। अगर आपके पैरों में
दर्द है, खासकर सर्दियों के दौरान तो इन तेलों से मालिश करें। इससे दर्द से काफी हद तक राहत मिलेगी।
गोल्डन मिल लाभकारी है
पैरों में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए हल्दी वाला दूध आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
हल्दी में मौजूद गुण दर्द और सूजन को कम करने में कारगर हैं। इसके लिए रोजाना रात को सोने
से पहले 1 गिलास हल्दी वाला दूध पिएं। इससे पैरों में दर्द की समस्या को कम किया जा सकता है।
Remedies for Leg Pain: योग का सहारा लें
पैरों में दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। यह आपके पैरों में
ब्लॉकेज की समस्या से राहत दिला सकता है, जिससे दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
इसके साथ ही योग करने से आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई किया जा सकता है।
खारे पानी से सिंचाई करें
अगर पैरों में दर्द की समस्या गंभीर है तो ऐसे में नमक का पानी आपके लिए कारगर साबित हो
सकता है। इसके लिए एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें. – इसमें 1 चम्मच नमक डालें. इसके बाद
अपने पैरों को करीब 10 मिनट तक इस पानी में रखें। इससे पैरों में दर्द की समस्या से राहत
मिल सकती है.पैरों में दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप इन असरदार उपायों की
मदद ले सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी समस्या काफी बढ़ रही है तो ऐसे में
