Tuesday, July 16, 2024
Google search engine
HomeLifestyleHealth & FitnessHealth Tips: युवा आ रहे है हार्ट अटैक की चपेट में, अनदेखी...

Health Tips: युवा आ रहे है हार्ट अटैक की चपेट में, अनदेखी कर रहे है तो थम रही सांसे

Google search engine

Heart Attack: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में युवाओं में बहुत सारी बीमारयों से दो चार होना पड़ रहा है. इनमें से कई बीमारियां युवाओं की कम उम्र में ही जान ले रही है. इन्ही में से एक है हार्ट अटैक। युवा जहां अपने आप टहलने की बजय मोबाईल फोन पर ज्यादा टाइम दे रहे है वही ये युवा हंसते खेलते, डीजे फ्लोर पर डांस करते दिल का दौरा पड़ने से अपनी जान गवा रहे है। वहीं शुक्रवार को अभिनेता डेनियल बालाजी को भी रात को हार्ट अटैक से मौत हो गई थी। युवाओं में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने के साथ ही स्वास्थ्य विभाग के डाक्टरों को भी हैरान कर दिया है। डाक्टर इसे युवाओं की लापरवाही मान रहे है।

Heart Attack: विशेषज्ञों की माने तो यू होता है हार्ट अटैक

कब पड़ता है दिल का दौरा: डा. अश्वनी राणा ने बताया कि दिल का दौरा जब पड़ता है जब दिल में खून का प्रवाह बहुत कम या रूक जाता है. खून का रूकना आमतौर पर दिल (कोरोनरी) धमनियों में वसा, कोलेस्ट्रॉल व अन्य पदार्थों के बनने के कारण होती है.

शुक्रवार रात को तमिल अभिनेता डेनियल बालाजी की दिल का दौरा पड़ने से मौत हो गई थी. चेन्नई के निजी अस्पताल में उन्होंने शुक्रवार रात को अंतिम सांस ली. अभिनेता डेनियल बालाजी को सीने में दर्द की शिकायत के बाद निजि अस्पताल में भर्ती करवाया गया था. डेनियल बालाजी 48 वर्षीय अभिनेता थे।

युवाओं में क्यू हो रही ये बीमारी

धूम्रपान: इस समय में युवा बीड़ी सिग्रेट और हुक्के पीने लगे है जो सबसे खतरनाक है. इस धूम्रपान से खून की नालियों में प्लाक बढ़ जाता है. वही सिगरेट के धुएं में मौजूद रसायन खून को गाढ़ा कर देते हैं और नसों-धमनियों के अंदर थक्के जमा देते हैं. खून के इन थक्के की वजह से खून आगे नही जा पाता जस कारण दिल का दौरा पड़ सकता है और युवा की मृत्यु भी हो सकती है.

तनाव में रहना: ज्यादा तनाव हमारे हार्ट अटैक (Heart Attack) का सबसे बड़े रिस्क का कारण है. हम जिम में जाकर शारीरिक फिट होने का प्रयास करते हैं, लेकिन मेंटल हेल्थ पर कभी ध्यान नही देते. युवाओं में पैसे को लेकर , पारिवारिक, परिवार में किसी की मौत जैसे कारण स्ट्रेस बढ़ा रहे हैं, जो दिल के दौरे का सबसे बड़ा कारण बन रहा है।

नींद पूरी न लेना

इस समय युवा मोबाइल फोन में फिल्म देखने में पूरी पूरी रात बीता देते है जिस कारणों वे अपनी नींद पूरी नहीं पाते. एक रिसर्च के अनुसार, आप रात में 10-11 बजे के बीच सोते हैं तो दिल के रोग के खतरे को कम किया जा सकता है. इस समय तक सोने से दिल स्वास्थ रहता है और दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम होता है.

खराब डाइट: आजकी कीर भागदौड़ भरी जिदंगी में हम खाने पर ध्यान नही दे रहे जो मिला खा लिया से भी हार्ट अटैक (Heart Attack) कारण हो सकता है. युवा फास्टफूड का सेवन तेजी से कर रहे है, जो हार्ट अटैक का मुख्या कारण बन सकता है. युवाओं को अपने लिए समय निकालइ कर साबुत अनाज, फल और सब्जियां, सी फूड खाने की सलाह दी जाती है.

मोटापा: मोटापा हमारे शरीर में कई बीमारियों को लेकर आता है. ऐसे में जरूरी है कि लोग अपने वजन को कम कर, अच्छी डाइट लें.

एक्सरसाइज न करना: दिल के दौरे से बचाव के लिए एक्सरसाइज करनी बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना 15 से 25 मिनट तकएक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए. वही हैवी वर्कआउट करने से किनारा करे. आजकल कुछ युवा बॉडी बनाने के चक्कर में हैवी एक्सरसाइज करते हैं, जो गलत है इससे दिल पर जोर पड़ता है. जो दबाव दिल का दौरा पड़ने का भी कारण बन जाते है

Google search engine
RELATED ARTICLES

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -
Google search engine

Most Popular

Recent Comments