Wednesday, July 24, 2024
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Health Tips: अगर आप भी मुंह के छाले और हाथ-पैरों की झुनझुनी से है परेशान तो आप में है इस विटामिन की कमी

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Vitamin B12: अगर शरीर में किसी विटामिन या पोषक तत्व की कमी हो तो इसके लक्षण साफ नजर आने लगते हैं। आज हम उन लक्षणों के बारे में बात करेंगे। क्या बी12 की कमी से हाथ-पैरों में झनझनाहट हो सकती है, अगर हाथों-पैरों में झनझनाहट के साथ-साथ आपके मुंह में भी छाले हो जाते हैं, तो आपमें इस विटामिन की कमी है।

Vitamin B12: विटामिन बी12 के लक्षण

बार-बार मुंह में छाले होना या हाथों-पैरों में झुनझुनी होना ये सभी संकेत हैं कि आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी है। कुछ लोगों को अक्सर मुँह में छाले हो जाते हैं; इसके पीछे का कारण पेट की गर्मी बताया जाता है। शरीर में अक्सर विटामिन बी12 की कमी के कारण छाले हो जाते हैं।

विटामिन बी12 के कारण शरीर में दिखते हैं ये लक्षण

जीवनशैली में गड़बड़ी के कारण शरीर पर कई खतरनाक प्रभाव पड़ते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसा नहीं है कि सिर्फ बुजुर्गों को ही इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दरअसल, युवा और कम उम्र के लोगों को भी ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है।

पहले ऐसी समस्याएं बुजुर्ग लोगों में देखी जाती थीं। हममें से कई लोग ऐसे हैं जिन्हें उनके शरीर के अनुसार उतने पोषक तत्व नहीं मिल पाते जितने चाहिए। इन सबके कारण कई समस्याओं और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

विटामिन बी12 की कमी से कई समस्याएं हो सकती हैं

व्यक्ति को अक्सर हाथ-पैरों में झुनझुनी महसूस होती है या थकान की शिकायत होती है।

इसलिए सतर्क रहें. यह शरीर में विटामिन बी-12 की कमी का संकेत हो सकता है। विटामिन

बी12 को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें

कि यह सेहत के लिए बहुत जरूरी है. तंत्रिकाओं, रक्त कोशिकाओं और डीएनए में महत्वपूर्ण

भूमिका निभाता है। विटामिन बी12 की कमी के शुरुआती लक्षण हाथों और पैरों में साफ

नजर आने लगते हैं। इसे पेरिफेरल न्यूरोपैथी की समस्या के नाम से भी जाना जाता है।

जिन लोगों के शरीर में इसकी कमी होती है उन्हें नर्व सिग्नलिंग और सेंसेशन जैसी समस्याएं

होने लगती हैं। यह विटामिन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है।

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